Por qué las dietas no funcionan

Varios de ustedes, por no decir todos, coincidirán conmigo cuando digo que una dieta muy estricta puede producir daños en nuestros sistemas, desbalance hormonal, cambios en nuestro estado anímico, etc, etc, etc. Me resulta más simple listar las 10 razones por las cuales (para mi) las dietas no funcionan: 1- Generan sensación de frustración y…

Hábitos Saludables: #PrimerosPasos

Esta semana les estoy mostrando en mi cuenta de instagram los 7 Primeros Pasos hacia una vida más saludable. Son los pasos que yo misma implementé, que me dieron resultados y posiblemente también les puedan resultar muy beneficiosos! Como siempre la idea es ir implementando uno a la vez, no intentes hacer todo junto porque…

7 reglas de oro para un 2019 más saludable

Bienvenido 2019! Estábamos esperándote y no te tenemos miedo! Por el contrario, ya tenemos listo nuestro plan para alcanzar las intenciones de este año (si no lo conoces, lee mi post anterior). Estoy segura que más de uno quiere estar y sentirse más saludable y vital este año. Por eso te traigo esta lista de…

5 tips cómo mantenerse saludable en las Fiestas

Hola! Hoy aparezco ya muy cerquita de la Navidad pero con algunos consejos para mantenernos saludables en este período de Fiestas en que todos vamos y venimos con mil reuniones para despedir el año, y obvio, con comida de por medio. Es que está bien! La comida es una forma de celebrar, de reencontrarse con…

Receta Navideña: Crumble de manzanas saludable

Hola! Bienvenido una semana más al blog! Hoy te traigo una receta que AMO y que llevaba bastante tiempo sin hacer. Pero como esta semana me puse a cocinar a full para ver cuáles son las opciones para la mesa dulce estas Fiestas, me dieron muchas ganas de regalarte este delicioso crumble de manzanas. Porque…

Comienza una nueva etapa

Hola amigos como están? Hoy no me esperaban por acá verdad? Pero es que les traigo una gran noticia (o dos) que me pone muy contenta y obviamente no quería dejar de contársela... Hoy comienzo mi certificación como Health Coach! YAY! 🙂 -Qué es eso? -te preguntarás. Un Health Coach (en español puede traducirse como…