Alimentos Orgánicos: qué son y por qué los elijo?

Qué implica el concepto orgánico? En qué nos repercute a nosotros y al medio ambiente?

Como prepararte para un viaje: Snacks y tips para el avión

Hola, hola! Cómo andan por ahí? Yo me reporto desde el otro lado del charco. Como ya sabés si me seguís en Instagram (sino corré a seguirme), esta semana llegué a Italia y este es mi primer posteo desde el que será mi hogar por los próximos seis meses. Previo al viaje, mientras preparaba mis…

Leche dorada: adiós a los dolores menstruales

Alguna vez te preguntaste cómo hacían las mujeres hace cientos de años para tolerar los dolores de "esos" días? O por qué nos enseñan que necesitamos tapar el dolor y que la única solución es un medicamento? A mi entender, no debería ser considerado "normal" sufrir a causa de algo que, si lo pensamos un…

Energía para beber: jugos o licuados verdes

Yo era de las que desayunan un vaso entero de leche descremada y le agregaba una cucharadita de café instantáneo. Empezar el día así me hacía sentir llena, pero no de la manera en que necesitaba, más bien pesada. Hasta que un buen día me desperté y accioné: me preparé mi primer jugo verde. 13…

Ritual de la mañana: Agua tibia con limón

Sin lugar a dudas, fue uno de los primeros hábitos saludables que incorporé (por no decir el primero) para romper con el ayuno. Y te preguntarás ¿Por qué? ¿Tiene que ser agua tibia? ¿Y si lo tomo caliente o frío no sirve? Si te interesa despejar estas inquietudes y saber cómo aplicarlo en tu rutina,…

Hello World!

  Hola! Que alegría recibirte en mi blog! Me llamo Luciana y en este espacio encontrarás mi proceso hacia una vida más equilibrada y saludable de la mano del fitness. A principios de 2017, recientemente recibida de diseñadora de indumentaria, tomé la decisión de llevar una alimentación más consciente que mucho tuvo que ver con…