Hábitos Saludables: #PrimerosPasos

Esta semana les estoy mostrando en mi cuenta de instagram los 7 Primeros Pasos hacia una vida más saludable. Son los pasos que yo misma implementé, que me dieron resultados y posiblemente también les puedan resultar muy beneficiosos! Como siempre la idea es ir implementando uno a la vez, no intentes hacer todo junto porque…

Kéfir de agua, qué es y cómo prepararlo?

Hola a todos! Cómo andan? Me encanta volver por acá una semana más! El tema del que quiero contarles es sobre un fermento que estoy consumiendo a diario: el Kéfir de Agua. Qué es? Se trata de una bebida probiótica con bacterias que resultan positivas para nuestro sistema digestivo, ya que en él también se…

7 reglas de oro para un 2019 más saludable

Bienvenido 2019! Estábamos esperándote y no te tenemos miedo! Por el contrario, ya tenemos listo nuestro plan para alcanzar las intenciones de este año (si no lo conoces, lee mi post anterior). Estoy segura que más de uno quiere estar y sentirse más saludable y vital este año. Por eso te traigo esta lista de…

Cómo planificar tus objetivos de Año Nuevo

Un nuevo comienzo se avecina y con él las ganas de emprender otros caminos y plantearnos metas para el año venidero. Ya te puedo escuchar decir “esta vez sí”. Sin embargo, muchas veces la motivación nos dura poco y la mayoría de nuestros objetivos pasan a la lista del próximo año o tal vez permanecen…

5 tips cómo mantenerse saludable en las Fiestas

Hola! Hoy aparezco ya muy cerquita de la Navidad pero con algunos consejos para mantenernos saludables en este período de Fiestas en que todos vamos y venimos con mil reuniones para despedir el año, y obvio, con comida de por medio. Es que está bien! La comida es una forma de celebrar, de reencontrarse con…

Receta Navideña: Crumble de manzanas saludable

Hola! Bienvenido una semana más al blog! Hoy te traigo una receta que AMO y que llevaba bastante tiempo sin hacer. Pero como esta semana me puse a cocinar a full para ver cuáles son las opciones para la mesa dulce estas Fiestas, me dieron muchas ganas de regalarte este delicioso crumble de manzanas. Porque…

Se acerca la Navidad! Xmas is coming

La Navidad y las Fiestas llegaron hace bastante a nuestra casa y a mediados de noviembre nosotros nos pusimos en campaña para decorarla. Se nota que soy amante de esta época del año, no? Colocamos luces, bolas y guirnaldas. La decoración del jardín la hicimos esta semana (no queríamos dar a conocer nuestra fascinación a…

Comienza una nueva etapa

Hola amigos como están? Hoy no me esperaban por acá verdad? Pero es que les traigo una gran noticia (o dos) que me pone muy contenta y obviamente no quería dejar de contársela... Hoy comienzo mi certificación como Health Coach! YAY! 🙂 -Qué es eso? -te preguntarás. Un Health Coach (en español puede traducirse como…

Beneficios de la Espirulina

Hoy te estaba esperando con un tema que me preguntás mucho cuando ves que agrego a tooodos mis smoothies este super alimento. Se trata de una micro-alga de color azul verde oscuro, que recibe este nombre por su forma espiralada en la observación microscópica. Aporta vitaminas (incluida la B12), minerales (calcio, fósforo, magnesio, hierro, sodio,…

3 Ideas para preparar tus jugos verdes!

Hola! Que alegría que me visites por acá! Luego del artículo donde te contaba cómo y por qué cambié mi desayuno tradicional por mi amado jugo verde, varios de ustedes me pidieron recetas para empezar a hacerlo. Así que ya sabés por qué escribo esta vez! Ojalá incorporarlo te haga sentir tan bien como a…